Si nous voulons éviter les problèmes de colonne vertébrale, nous devons nous coucher sur un matelas fabriqué avec des matériaux de qualité.
Une personne passe environ le tiers de sa vie au lit en position horizontale et les deux tiers en position verticale. Le corps se détend pendant le sommeil et il est important que le dos ne soit pas soumis à une pression sur la colonne vertébrale. Selon les recherches, être allongé sur le dos, sur un matelas qui aide à préserver l’alignement naturel de la colonne vertébrale, cause le moins de tension possible pour les vertèbres.
Le saviez-vous ?
Il y a des décennies, les spécialistes ont affirmé qu’un matelas ferme était le mieux pour votre santé. Cependant, il a été prouvé depuis qu’un matelas offrant un soutien doux pour les points de pression du corps est préférable à un matelas ferme. Lorsque vous dormez sur un matelas ne permettant pas l’alignement naturel de la colonne vertébrale, une personne change constamment de position, le corps essayant de soulager les parties du corps présentant une mauvaise circulation sanguine.
Nous nous retournons de 25 à 55 fois lorsque nous dormons sur un mauvais matelas. Sur un matelas bien conçu, nous ne changeons de position que de 10 à 15 fois.
Notre sommeil est meilleur et avec moins d’interruptions sur un matelas bien conçu. Notre colonne vertébrale et notre corps nous seront reconnaissants d’avoir investi dans un matelas de grande qualité. Faites un comparatif de matelas pour bien choisir.
Créez un environnement de sommeil agréable et choisissez un matelas de qualité afin d’offrir à votre corps et à votre esprit une régénération et une revitalisation complètes.
Nous devons dormir parce que notre corps et notre esprit doivent se régénérer. Le sommeil est crucial pour notre bien-être. Si nous ne dormons pas assez, nous devenons irritables et moins efficaces. Il est important de créer un environnement de sommeil adéquat et de profiter d’un sommeil réparateur. Le matin, nous devrions nous réveiller reposés et pleins d’énergie. Vous pouvez en savoir plus à ce propos sur cette page.
Pourquoi est-il important de bien dormir la nuit ?
Pour notre bien-être mental, émotionnel et physique, il est essentiel de bien dormir la nuit, tout comme le sont une bonne nutrition et des exercices appropriés. Les experts recommandent huit heures de sommeil par jour. Trop peu de sommeil provoque une irritabilité, affaiblit le système immunitaire et augmente le stress. Cela peut entraîner des troubles psychologiques, mais également des troubles de l’apprentissage et de la mémoire, et notre qualité de vie peut en être diminuée.
Pourquoi choisir le bon matelas est important !
Vous pouvez recueillir beaucoup d’informations sur le choix du matelas qui vous convient. Mais le plus important est que vous choisissiez un matelas confortable. À quoi sert un prix bas si votre matelas ne vous permet pas de vous détendre confortablement ? Choisir un prix bas peut bien souvent vous exposer à des maux de dos, des douleurs et des nuits agitées. Voici quelques conseils à garder à l’esprit pour choisir un matelas :
- Avant de l’acheter, essayez-le. Visitez votre magasin de matelas local et achetez le matelas en personne. Cela vous donne la possibilité de vous asseoir sur n’importe quel matelas que vous envisagez d’acheter. Il est important que vous obteniez la bonne sensation. Mais vous pourriez aussi opter pour les matelas en boîte livrés à domicile dans une boîte. Vous ne l’essaierez pas avant mais vous aurez 100 jours d’essai pour vous faire un avis et si cela ne vous convient pas, vous le faites ramener. Ce n’est pas pour rien que ces entreprises proposent ce genre d’offre, c’est parce qu’ils sont vraiment sûrs de la qualité de leurs matelas, alors pensez-y !
- Trouvez un matelas qui supporte le contour de votre colonne vertébrale. Le soutien apporté par un matelas à l’alignement de votre colonne vertébrale est essentiel pour empêcher les maux de dos de se développer. Pour un confort maximal, vous pouvez envisager un lit ajustable pour personnaliser les contours de votre corps.
- Les prix élevés ne signifient pas nécessairement que ce sera mieux. Tous les matelas sont fabriqués de la même manière et utilisent des matériaux similaires. Souvent, un matelas à prix élevé est aussi bon que ceux qui sont plus abordables. Trouvez un matelas confortable pour votre corps et votre porte-monnaie.
- Avez-vous des allergies ? Certains matelas peuvent être fabriqués avec des matériaux hypoallergéniques. Le vrai confort n’a jamais été aussi réalisable que de nos jours.