Lorsqu’on souhaite améliorer la qualité de son sommeil, il est essentiel de bien choisir sa couette. En effet, cette dernière peut grandement influencer le confort et la température ressentie pendant la nuit. Dans cet article, nous vous proposons un guide simple pour vous aider à sélectionner la couette qui correspondra le mieux à vos besoins.
Les différents types de couettes
En matière de couette, vous avez le choix entre le naturel et le synthétique :
Les couettes naturelles
Les couettes naturelles sont principalement composées de duvet et/ou de plumes d’oiseaux tels que l’oie ou le canard. Elles offrent une excellente isolation thermique tout en étant respirantes, ce qui limite la sensation d’humidité durant la nuit. Le pouvoir isolant des couettes naturelles, comme les couettes Drouault, dépend en grande partie du garnissage :
- Le duvet : il s’agit de la sous-couche de plumes très fines située sous les plumes extérieures des oiseaux. Il est plus léger et chaud que les plumes et offre une meilleure répartition de la chaleur.
- Les plumes : elles sont moins onéreuses que le duvet mais également moins isolantes et plus lourdes. Il est important de vérifier le pourcentage de duvet et de plumes contenu dans la couette pour évaluer sa qualité. Plus le pourcentage de duvet est élevé, plus la couette sera légère et chaude.
Les couettes synthétiques
Les couettes synthétiques sont fabriquées à partir de fibres polyester. Elles présentent plusieurs avantages par rapport aux couettes naturelles, notamment au niveau de leur entretien qui est généralement plus simple (lavable en machine). De plus, elles sont hypoallergéniques et conviennent donc parfaitement aux personnes allergiques aux acariens ou à la plume.
En revanche, les couettes synthétiques sont souvent moins performantes en termes d’isolation thermique. Néanmoins, il existe aujourd’hui des fibres de haute technologie, comme la microfibre, qui permettent d’améliorer considérablement les performances des couettes synthétiques.
Choisir la bonne taille de couette
Pour assurer un maximum de confort, il est primordial de sélectionner une couette adaptée à la taille de votre lit. Voici quelques conseils pour vous aider à faire le bon choix :
- Pour un lit simple (90×190 cm), optez pour une couette de 140×200 cm.
- Pour un lit double standard (140×190 cm), choisissez une couette de 240×220 cm.
- Pour un lit queen size (160×200 cm), préférez une couette de 260×240 cm.
- Pour un lit king size (180×200 cm ou plus), optez pour une couette de 280×240 cm.
N’hésitez pas à prendre une couette légèrement plus grande que nécessaire, cela vous évitera de vous retrouver à découvert durant la nuit si vous bougez beaucoup.
Trouver la bonne épaisseur et densité de garnissage
L’épaisseur et la densité du garnissage influencent directement la capacité isolante de la couette. En général, plus le garnissage est dense, plus la couette sera chaude. Toutefois, cela dépend aussi de la matière utilisée : certaines fibres synthétiques peuvent être très performantes malgré une faible densité. Pour vous aider à choisir, voici un récapitulatif des indices de chaleur couramment utilisés pour les couettes :
- Couette légère : idéale pour les chambres chauffées à plus de 22° ou pour les personnes ayant tendance à avoir chaud la nuit.
- Couette tempérée : adaptée pour les chambres entre 18 et 22°.
- Couette chaude : recommandée pour les chambres dont la température est inférieure à 18° ou pour les personnes frileuses.
- Couette 4 saisons : composée de deux couettes (une légère et une tempérée) pouvant être associées ou utilisées séparément selon la saison.